z redukcji

bijac propa 100mg e2d moge robic dlugie aeroby np. z samego rana na czczo nie martwiac sie o miesnie ? szoty robie po aerobach no czy bcaa lepiej dokupic i przed walic ze spalaczem/kawa ? co do diety ckd

czym można wesprzeć redukcję przy lekkim nadciśnieniu? odpadają fatburnery z kofeiną i guaraną..

Witam mam do redukcji przyszykowane Assault 1380g Adam Multiple witaminy dla mężczyzn i JetFuel Superburn BCAA G-Force - 600 g i jaka odrzywke byscie polecili do tego zestawu do redukcji

Siema Mam do was pytanie tzn jaki jest sens treningu na redukcji tak czy siak jestesmy na deficycie wiec nawet jak zalozmy robimy te nogi to i tak nie dostana odpowiedniej ilosci budulca aby urosunąc .Moze ktos mi to wytlumaczyc ?

Witam, jestem obecnie na redukcji, trenuje dosc intensywnie od okolo 2 miesiecy(wczesniej bardziej hobbystycznie jakies 4 miesiące). Mam takie pytanie, interesuje mnie BCAA, czy jest to dobry wybór? czy raczej odradzacie?

Witam moja obecna waga 79 kg przy 173 cm i chcialbym wiedziec z jakich makroskladnikow nejlepiej ucinac kcal i jakie jest minimum obecnie mam 2,2 g b, 1.4g t reszta wegle. Zjadam dziennie okolo 2890kcal.

witam chodz mi o węglodowany ... jestem endo na masie 350g to WW na redukcji daje 200G myślicie że będzie ok pod koniec 3 miesięcznej redukcji chce schodzic niżej.. co wy na to?

Siema! Wiem że muszę zredukować co nieco, ale moje pytanie idzie w kierunku napompowania się :D Jakimi odżywkami się mogę wspomagać? Pozdrawiam! P.S Nie chcę w 3 miesiące wyglądać jak rekin, jak człowiek (całkiem inny człowiek)

Mam pytanie. Jestem w trakcie redukcji i mam pytanie czy moge jeść codziennie serek wiejski? I z czym najlepiej go jeść :)

Siema, czy activlab-muscle-up-protein nadaje sie na redukcji? Poniewaz w dziennej porcji ktora chce spozywac (50g jest 3g kreatyny). Tak wiec prosze o opinie. Pozdrawiam

Witam co sądzicie o takim sosie firmy walden farms na redukcji ma zero kalorii,węgli i tłuszczu. http: //www.waldenfarms.com.pl/product.php?id_product=130

Witam ! Mam do Panśtwa takie otóż pytanko : Jaki trening jest wręcz wskazany w czasie redukcji? POzdrawiam

jakie suplementy redukcyjne nie podnoszą termogenzy ciała? mam dietę, trenuję, ale chciałbym dodać "coś" co mnie jeszcze wspomoże. Co polecacie, chodzi o to żebym bardzo się nie pocił w ciagu dnia przez termogeniki l-karnityna??

witam, chciałabym się dopytać czy lepiej zrobic jeden trening ogolny 50min czy kilka po 10 min na poszczegolne partie ciala? i czy lepiej z ewą chodakowską czyli pierwszy sposob lub te krotsze z mel b

Platki z pelnego ziarna pszenicy bez dodatku cukru-fitella. gellwe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e70dd9846d5c4f00971a38f3494bb9d2.jpg Zmieniony przez - dolest w dniu 3/26/2015 2:36:23 PM

Witam czy na redukcji jesc rano czy wieczorem wengle bo jest duzo artykułów ze rano albo wieczorem sam juz nie wiem Prosze o odp.

Ile powinienem mieć kcal na redukcji waga 75kg?

mam pytanie czy 190g ww to nie za duzo na redukcji przy wadze 76 kg?? ale bilans oczywiscie ujemny 2500kcal przy zapotrzebowaniu 3500kcal

Czy jest sens pić carbo podczas treningu a) siłowego b) areobowego zakładając, że mamy w diecie ujemny bilans kaloryczny, jednocześnie biorąc Mocne spalacze.

Witam, mam cel, a mianowicie lekka redukcja tkanki tłuszczowej. Dieta i plan ułożone i 'zatwierdzone'. Pytanie dotyczy tempa jakie mam trzymać przy aerobach (bieganie). Prosiłbym o jakieś wskazówki, ew. jakiś pomocny temat.